淘宝运费险一般可以按照以下方式进行使用（以淘宝为例）：
1.若对收到的商品不满意，可先在淘宝上对该商品申请退货或换货；
2.商家同意后，消费者还需将商品寄回给商家，如果是选择自行寄回，则还需消费者先垫付运费；如果选择菜鸟上门或驿站寄件，则可由天猫/菜鸟账户垫付运费；
3.在商品的退货或换货页面填写好正确的物流单号；
4.商家收到商品，确认收货后，运费险即可进行理赔。如果是自行寄回的，则运费险会理赔到消费者淘宝绑定的支付宝账户中。如果是菜鸟上门或驿站寄件，则运费险不会再将理赔金打入消费者的账户中。
以上步骤操作环境：
手机型号：nova6(5G)
系统版本：HarmonyOS2.0.0
淘宝APP版本号：VerSion10.8.40